Naturalne źródło melatoniny
Melatonina to hormon produkowany przez komórki tarczycy, który reguluje rytm okołodobowy, pomagając nam zasypiać i...
Morele pomagają obniżyć poziom cholesterolu
Dzięki obecności potasu morele są dobre dla serca. Ale jak się okazuje, mogą obniżać poziom...
6 prostych przykazań prawidłowego odżywiania
Dieta powinna być zróżnicowana. Nie odmawiaj sobie przyjemności, jedz i pij wszystko, ale nie zapominaj,...
Niezliczone powody, dla których warto jeść rodzynki
Po spożyciu rodzynki pęcznieją ze względu na zawarty w nich błonnik pokarmowy i wchłaniają wodę....
Pokarmy zmniejszające apetyt, przyspieszające metabolizm i pracę mózgu
Orzechy i orzeszki ziemne. Migdały i pistacje zawierają mniej kalorii niż się powszechnie uważa, to...
Korzyści zdrowotne szczawiu
Po pierwsze, szczaw łagodzi szkorbut, anemię i różne niedobory witamin, które występują z powodu braku...
Korzyści płynące z zielonego czosnku
Zielony czosnek, szczególnie wiosną, jest idealnym środkiem detoksykującym. Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym jest idealny do uwalniania komórek od wolnych rodników.…
Korzyści płynące ze stosowania kardamonu
Nasiona kardamonu zawierają olejki eteryczne i tłuszcze roślinne. Ponadto przyprawa ta zawiera substancję zwaną gingerolem,...
Pokarmy, które pomogą Ci zachować zdrowie przez całą zimę
Owoce cytrusowe. Są doskonałym źródłem witaminy C, która wspomaga produkcję komórek odpornościowych i chroni komórki...