By user 
Melatonina to hormon produkowany przez komórki tarczycy, który reguluje rytm okołodobowy, pomagając nam zasypiać i budzić się o określonej porze.
Brak tego hormonu prowadzi do zaburzeń snu.
Soczyste wiśnie pomogą uporać się z tym problemem, Jedzenie garści jagód każdego dnia może pomóc w radzeniu sobie z bezsennością lub słabym snem.
Poza sezonem zastąp jagody szklanką soku. Picie go przed snem wyeliminuje potrzebę liczenia owiec.