By user 
Po spożyciu rodzynki pęcznieją ze względu na zawarty w nich błonnik pokarmowy i wchłaniają wodę. Pomaga to złagodzić zaparcia i łatwo odciążyć jelita. Rodzynki, podobnie jak wszystkie suszone owoce, przyczyniają się do przybierania na wadze, ponieważ zawierają duże ilości fruktozy i glukozy, które dostarczają dużo energii.
Suszone winogrona powinny być spożywane przez sportowców podczas wyczerpujących sesji treningowych lub przez osoby zaangażowane w ciężką pracę fizyczną, która wymaga dużo energii, lub przez tych, którzy chcą przybrać na wadze bez gromadzenia złego cholesterolu we krwi.
Rodzynki zawierają znaczne ilości żelaza, które bezpośrednio pomaga w leczeniu anemii. Witaminy z grupy B zawarte w rodzynkach są niezbędne do tworzenia krwi. Miedź zawarta w rodzynkach pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek.